Plantes pour les troubles du sommeil

Vous avez du mal à vous endormir, vous avez des nuits agitées, voici quelques plantes qui pourront vous aider à retrouver la sérénité.

- Berce

- Citron

- Ciboulette

- Escholtzia / gélules seules / 4 gélules par jour le soir. L'escholtzia devra aussi être rajoutée dans le     mélange général avec les autres plantes de la liste.

- Fraisier

- Houblon / Infusion une fois par jour / Le houblon devra aussi être rajoutée dans le mélange général avec les autres plantes de la liste.

- Laurier sauce

- Lavande

- Passiflore

- Sauge / Gélules seules, 3 gélules par jour au repas du midi. La sauge devra aussi être rajoutée dans le mélange général avec les autres plantes.

   Pour le reste du mélange prendre 8 gélules par jour le soir.

 Je vous souhaite une bonne et douce nuit ...